17. mars 2025

Dans notre société, l'égoïsme est souvent perçu comme un défaut, une attitude individualiste qui nous éloigne des autres. Pourtant, il existe un égoïsme sain et nécessaire : celui qui nous permet de nous recentrer sur nous-mêmes pour mieux interagir avec le monde qui nous entoure. En sophrologie et en imaginologie Méthode JIA®, nous travaillons justement sur cet équilibre essentiel entre l'attention à soi et l'ouverture aux autres.

17. février 2025

Dans un monde professionnel en constante évolution, où le stress, la charge mentale et les exigences de performance sont omniprésents, il est essentiel d’offrir aux collaborateurs des solutions pour améliorer leur bien-être et leur équilibre au travail. C’est dans cette optique que j’ai choisi de rejoindre Cowellness, un réseau d’experts en Santé, Sport et Bien-Être. Leur mission : accompagner les entreprises en proposant des solutions innovantes et adaptées à la qualité de vie au travail.

20. janvier 2025

Dans un monde où les sollicitations sont omniprésentes, beaucoup d’entre nous se sentent submergés, en quête d’équilibre et d’épanouissement. La sophrologie et la Méthode JIA® offrent des outils puissants pour reprendre le pouvoir sur notre vie et transformer notre quotidien. Voici quelques témoignages récents de personnes qui, grâce à ces pratiques, ont retrouvé confiance et sérénité.

16. décembre 2024

Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas. Si cette période rime souvent avec moments de joie et retrouvailles familiales, elle est aussi synonyme de charge mentale accrue. La liste des cadeaux à trouver, les repas à organiser, les invitations à gérer, tout cela s’ajoute à un quotidien déjà bien rempli. Des pratiques comme la sophrologie, la méditation ou le yoga du rire peuvent vous aider à trouver un équilibre, particulièrement en cette période. Prenez soin de vous !

15. novembre 2024

Aujourd’hui, le bien-être des employés est devenu un enjeu crucial pour les entreprises, qui cherchent à offrir des environnements de travail sains et positifs. Le Yoga du Rire s’impose comme une solution novatrice pour aider les équipes à mieux gérer le stress, renforcer la cohésion et améliorer la santé globale.

21. octobre 2024

Les jeunes enfants ou adolescents, font face à de nombreux défis émotionnels au cours de leur développement. Transformations physiques et psychologiques, attentes sociales et scolaires, parfois des événements traumatisants comme les séparations ou les deuils, mettent à l'épreuve leur équilibre émotionnel. En tant que sophrologue et Imaginologue Méthode JIA® à Lyon 3, je propose des méthodes complémentaires et innovantes pour les aider à mieux comprendre, accepter et gérer leurs émotions.

16. septembre 2024

La ménopause est une étape clé de la vie des femmes, souvent accompagnée de changements physiques, émotionnels et psychologiques. La Méthode JIA® propose un accompagnement novateur et ludique pour aider les femmes à traverser cette période de transition avec sérénité et confiance.

29. juillet 2024

Dans un monde où tout va à cent à l’heure, le temps est souvent perçu comme une ressource rare et précieuse. En tant que sophrologue et Imaginologue, praticienne méthode JIA ® basée à Lyon 3, j'accompagne mes patients vers un mieux-être, les aidant à retrouver le calme intérieur pour vivre plus sereinement leur quotidien. Y a-t-il un lien entre le temps que nous prenons pour nous-mêmes et notre bien-être ?

17. juin 2024

En tant que sportif, l’amélioration de vos performances, de votre concentration et de votre résilience est essentielle pour atteindre vos objectifs. La sophrologie, une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel, peut devenir un atout clé dans votre entraînement. Découvrez comment la sophrologie peut booster vos performances sportives, en mettant l'accent sur l’amélioration de votre concentration et de votre résilience.

22. mai 2024

La réussite aux examens est une préoccupation majeure pour de nombreux étudiants. Mais un trop plein d’émotions peut générer certains blocages. Face à la pression et au stress, il est essentiel de trouver des méthodes efficaces pour se préparer mentalement et physiquement. La sophrologie, une discipline qui combine relaxation, méditation et techniques de respiration, se révèle être une alliée précieuse. Découvrez comment utiliser la sophrologie pour maximiser vos chances de succès aux examens.