15. novembre 2024

Aujourd’hui, le bien-être des employés est devenu un enjeu crucial pour les entreprises, qui cherchent à offrir des environnements de travail sains et positifs. Le Yoga du Rire s’impose comme une solution novatrice pour aider les équipes à mieux gérer le stress, renforcer la cohésion et améliorer la santé globale.

21. octobre 2024

Les jeunes enfants ou adolescents, font face à de nombreux défis émotionnels au cours de leur développement. Transformations physiques et psychologiques, attentes sociales et scolaires, parfois des événements traumatisants comme les séparations ou les deuils, mettent à l'épreuve leur équilibre émotionnel. En tant que sophrologue et Imaginologue Méthode JIA® à Lyon 3, je propose des méthodes complémentaires et innovantes pour les aider à mieux comprendre, accepter et gérer leurs émotions.

16. septembre 2024

La ménopause est une étape clé de la vie des femmes, souvent accompagnée de changements physiques, émotionnels et psychologiques. La Méthode JIA® propose un accompagnement novateur et ludique pour aider les femmes à traverser cette période de transition avec sérénité et confiance.

29. juillet 2024

Dans un monde où tout va à cent à l’heure, le temps est souvent perçu comme une ressource rare et précieuse. En tant que sophrologue et Imaginologue, praticienne méthode JIA ® basée à Lyon 3, j'accompagne mes patients vers un mieux-être, les aidant à retrouver le calme intérieur pour vivre plus sereinement leur quotidien. Y a-t-il un lien entre le temps que nous prenons pour nous-mêmes et notre bien-être ?

17. juin 2024

En tant que sportif, l’amélioration de vos performances, de votre concentration et de votre résilience est essentielle pour atteindre vos objectifs. La sophrologie, une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel, peut devenir un atout clé dans votre entraînement. Découvrez comment la sophrologie peut booster vos performances sportives, en mettant l'accent sur l’amélioration de votre concentration et de votre résilience.

22. mai 2024

La réussite aux examens est une préoccupation majeure pour de nombreux étudiants. Mais un trop plein d’émotions peut générer certains blocages. Face à la pression et au stress, il est essentiel de trouver des méthodes efficaces pour se préparer mentalement et physiquement. La sophrologie, une discipline qui combine relaxation, méditation et techniques de respiration, se révèle être une alliée précieuse. Découvrez comment utiliser la sophrologie pour maximiser vos chances de succès aux examens.

17. avril 2024

Le printemps est souvent synonyme de renouveau, une période où la nature se réveille de son sommeil hivernal et où les jours s'allongent. C'est également une occasion idéale pour effectuer un grand nettoyage dans nos maisons, en se débarrassant des objets superflus, en faisant de la place pour de nouvelles énergies et en créant un environnement propice à l'épanouissement. Mais pourquoi ne pas étendre ce ménage au-delà de nos quatre murs, et l'appliquer à notre corps et notre esprit ?

25. mars 2024

Dans la société moderne, où les exigences professionnelles sont souvent élevées et les attentes personnelles sont nombreuses, il est facile de se retrouver submergé par les responsabilités. Dans cette quête incessante de succès et de productivité, il est crucial de se rappeler qu'apprendre à dire non et à se prioriser est essentiel pour trouver un équilibre sain entre sa vie personnelle et professionnelle. C'est là que la sophrologie et l’Imaginologie® Méthode JIA®, peuvent vous aider.

26. février 2024

L'expression populaire "En avoir plein le dos" est souvent utilisée pour décrire un sentiment d'épuisement, de surcharge mentale et d’accablement émotionnel. Elle évoque cette sensation de porter un fardeau trop lourd, que ce soit dû au stress, à la pression ou à une accumulation de frustrations. Différentes émotions peuvent nous submerger et nous faire ressentir cette charge émotionnelle écrasante.

16. janvier 2024

Les premiers jours du mois de janvier sont souvent ceux des bonnes résolutions pour prendre un nouveau départ. Sport, organisation, productivité, dépenses… la liste pourrait être longue. Et si la meilleure des résolutions était tout simplement d’apprendre à s’aimer ?